plume - 美しさは心と身体の健康から - Page 5

News

心と身体のつながりを意識する

心と身体のつながりを意識する

ダイエットでは「〇〇を食べれば痩せる」など食べるものや運動といった身体に対するア...

2020年12月8日

習慣を変える方法

一生太らない健康な身体を手に入れる生活習慣

習慣を変える方法

本能は生まれつきのものです。一方、習慣は自分で身につけたものです。習慣は私たちに...

2020年12月7日

ゆっくりと食べることが肥満防止につながる

一生太らない健康な身体を手に入れる生活習慣

ゆっくりと食べることが肥満防止につながる

「早食いは肥満の元」という言葉を耳にしたことがありますか？ダイエットを繰り返す方...

2020年12月3日

「空腹になってから食べる」意識を！

一生太らない健康な身体を手に入れる生活習慣

「空腹になってから食べる」意識を！

「空腹の時にゆっくり食べる」。この意識がダイエットにおいて重要です。基本的なこと...

2020年12月3日

ダイエットとはスリムな体を維持できる習慣を身につけること

ダイエットとはスリムな体を維持できる習慣を身につけること

体型は数日で変化するものではありません。スリムな体型を自然と維持できる生活習慣を...

2020年12月3日

太る原因は遺伝？

実践！ダイエットの方法とマインドセット

太る原因は遺伝？

脂肪を減少させて痩せるにしても、筋肉をつけて太るにしても、自分の体型がどのように...

2020年12月3日

抗生剤の使用が免疫低下や便秘を招く

抗生剤の使用が免疫低下や便秘を招く

秋から冬にかけては、体調を崩しやすくなります。体調を崩した時、安易に病院で処方さ...

2020年12月2日

衛生的な生活が免疫システムを狂わせる

衛生的な生活が免疫システムを狂わせる

現代は昔に比べて花粉症やアレルギーの症状が増えていると言われています。その原因の...

2020年12月2日

腸のバリア機能が破られる「リーキーガット」について

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

腸のバリア機能が破られる「リーキーガット」について

皆さんは「リーキーガット」という言葉をご存知でしょうか？あまり聴き馴染みのない言...

2020年11月30日

豆乳はヘルシーで健康な飲み物？

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

豆乳はヘルシーで健康な飲み物？

ダイエット中の女性に人気の豆乳。ですが、豆乳の常飲は身体を不健康にしている可能性...

2020年11月28日