美しさは心と身体の健康から

FEATURE

エステティックや小顔矯正、トレーニング指導を経て、骨・筋肉・皮膚へアプローチしてきたトレーナーだからこそ出来る完全オーダーメイドのセッション

Wake up -目覚める-

働くべき筋肉に刺激を与え、目覚めさせる。

Assemble -組み立てる-

各部分を連動させ、正しい体の使い方をインストールする。

ABOUT

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PLUME とは

「去年より今の身体が好き」
お客様からいただいた嬉しい言葉です。

骨格調整やオイルトリートメントで身体の緊張を緩め、トレーニングで健康美を保つために必要な筋肉を育てることで、毎日を元気に過ごせる女性らしいしなやかな身体づくりをサポートするパーソナルスタジオです。人との比較や年齢を理由にするのではなく、女性の身体が持っている可能性を最大限に引き出します。「エステやジムに通ったが身体が変わらず、どうしたらいいか分からない」「自分でも身体をケアできるようになりたい」「美味しいご飯を食べながらボディラインを保ちたい」そんな方はぜひ一度ご相談ください。

PLUMEの考え方

悩みの原因は別の箇所にある

多くの方が「脚の太さが気になるから脚をマッサージしよう」「お腹まわりが気になるから腹筋をしよう」というように、悩みの部分を切り取って考えます。ですが、そういった方法で改善する悩みはごく一部であり、ほとんどの場合、身体を全体を整えなければ根本的な改善にはなりません。

部分太りや痛みの原因は歪み

脚や二の腕、お腹など、ダイエットをしても痩せにくい箇所は、食事ではなく身体の使い方が原因の為、食事を減らしたり、闇雲に運動をしても細くならないばかりか、太い部分はさらに太く、細い部分はさらに細くなり、アンバランスなボデイラインになりがちです。反対に、正しい身体の使い方を身につけ、歪みを改善することでラインが美しくなるだけでなく、余分な脂肪や浮腫が落ちて引き締まり、痛みも改善し、疲れにい身体へと向上します。

整え、目覚めさせ、連動する

正しい身体の使い化方を身につけるには、歪みや動きの左右差を整え、働くべき筋肉を目覚めさせ、各部分を連動させ、正しい体の使い方を定着させることが大切です。パーソナルトレーニングでは毎回必ず動きを確認し、身体の状態を整えた状態でトレーンングを行います。そして、効かせたい筋肉を集中的に使い、お客様自身に「効いている感覚」を掴んでいただき、全身を使ったトレーニングを行います。

CASES

お客様の体験談をご紹介

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