plume - 美しさは心と身体の健康から - Page 6

News

下半身太り・PMSは豆類の摂りすぎに注意

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

下半身太り・PMSは豆類の摂りすぎに注意

「大豆は身体に良い」「豆乳はヘルシーだからたくさん飲んでも太らない」と積極的に大...

2020年11月28日

セルライトやむくみはエステでしか落とせない？

セルライトやむくみはエステでしか落とせない？

「このセルライトは、エステでほぐしてからでないと落ちません」。痩せる目的でエステ...

2020年11月26日

月経サイクルでわかるやせ期と非やせ期の見分け方

月経サイクルでわかるやせ期と非やせ期の見分け方

「生理前になると食欲が増す」という女性は多いはず。それは、ホルモンの働きによるも...

2020年11月26日

夜型生活は肥満の元

夜型生活は肥満の元

「食事に気を付けているはずなのに体重が落ちない」という女性の生活習慣をきくと、就...

2020年11月26日

ミトコンドリアの力を借りて痩せ力アップ！

ミトコンドリアの力を借りて痩せ力アップ！

「あの人はたくさん食べているのに、どうしてスリムなんだろう？」そう疑問に思ったこ...

2020年11月26日

冷え性、貧血の改善がダイエットの近道

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

冷え性、貧血の改善がダイエットの近道

最近は平熱が36度を下回る女性も多いようですが、冷え性や貧血の状態で食事を減らし...

2020年11月22日

ミネラルは塩でとらないと損！減塩の落とし穴

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

ミネラルは塩でとらないと損！減塩の落とし穴

浮腫や血圧を気にして、塩の量を減らして味つけを薄くしたり、「減塩」と表記のある調...

2020年11月22日

乳製品は体内炎症を起こす原因だった

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

乳製品は体内炎症を起こす原因だった

牛乳やヨーグルトなどの乳製品はタンパク質が豊富で、カルシウムも含まれていて骨を強...

2020年11月19日

おやつを習慣にして痩せる理由

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

おやつを習慣にして痩せる理由

「やせたいのにおやつを食べるなんてとんでもない」と思っていませんか？おやつも選び...

2020年11月19日

「カロリーオフ食品で痩せる」の罠

我慢なし！食べるほど”健康に痩せる”食事

「カロリーオフ食品で痩せる」の罠

ダイエットにおいてカロリー制限の無意味さは前回の記事でお伝えしました。「でも、似...

2020年11月19日