美しさは心と身体の健康から
姿勢は見た目の印象やボディラインだけでないく、内臓の働きやメンタルにも影響を与え...
多くの女性は内向きに捻じれている股関節の歪みを代償する形で膝関節が外へ捻じれてい...
今回は女性に多い股関節の内旋を改善する為の簡単なエクササイズをお伝えしていきます...
「ダイエットで痩せても、脚だけは細くならない」。周りの女性やお客様からよく聞くお...
ストレッチ
