お客様の声・変化
Instagramトップページのハイライト『お客様の声』にもお客様からの喜びの声を多く掲載しています。ぜひご覧ください。
こんなお悩みはありませんか？
- 体型を隠すことばかり考え服選びが楽しめない
- 体重は落ちたがお腹や二の腕の太さが気になる
- 自分自身でも身体をケア出来るようになりたい
- ジムやYouTubeで運動をしているが身体が変わらない
- 疲れやすく身体のダルさが残りいつもやる気がでない
- エステに３ヶ月以上通っているが見た目の変化がない
plumeの強み
元エステティシャンとして5,000人以上の女性のお身体に触れてきました。筋肉に対するケアに加え、骨格のポジションや身体の動かし方にアプローチすることで「ムキムキではなく女性らしいボディラインになりたい」という要望にお応えしています。
エステティシャンの手技
「ただ鍛える」だけではなく筋肉の硬さ・浮腫み・脂肪の状態に合わせてお身体に必要なケアを行います。
骨格から身体を変える
動かしにくさを「柔軟性不足」で片付けていませんか？動かしやすい骨格をつくることが綺麗の近道です。
動くことで定着させる
表面からほぐすだけでなくエクササイズによって自分の意思で動かすことで変化が定着しやすくなります。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングの流れ
ご来店・お着替え
ご予約のお時間ちょうどにお越しいただき、運動しやすい服にお着替えください。
カウンセリング
身体のお悩みやご要望、運動歴等をヒアリングの上、トレーニング内容を決めます。お一人お一人に合わせたプランでトレーニングを進めますので「運動は苦手で…」「身体が硬くて…」という方もご安心ください。
姿勢・動き・柔軟性のチェック
立ち方、身体の歪み、安定性、動きの左右差、筋肉のこわばり具合などをチェックし、お悩みの原因を確認します。身体を動かしながら実際に体感していただくことで、トレーニング後との身体の違いを感じていただきます。
骨格調整・トレーニング
筋肉のこわばりを緩めたり、骨を正しいポジションへ戻し、歪みや左右差を整えることから始めます。普段使えていない筋肉を刺激し、効いている感覚を掴んだ状態で集中的に鍛えます。刺激した筋肉を意識しながら、全身を連動して使うことができるよう、スクワットなどの身体全体を使う運動を行います。
カウンセリング・お着替え
セッション後の身体の状態を確認します。また、1時間のトレーニングよりも日常生活の方が大きな時間を占める為、セッションの効果を維持し、さらに向上していけるようホームケアや日常で意識すべき点をお伝えします。トレーニングやホームケアについて、ご不明な点がありましたら、お気軽にご質問ください。
サービス内容
オンラインセッションとの組合せがお得です。お身体の状態に合わせてご提案させていただきます。
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初回体験 100分
¥27,500（税込）
お身体の状態や目的に合わせ骨格調整とトレーニングを行い、理想のボディラインになるまでのプランをお伝えします。
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2回目以降 60分
¥38,500（税込）
継続サポートをご希望の方は、初回セッション時にお問合せください。
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効果・感想
実際にお客様からいただいた声の一部を紹介します。
- きつくて入らなかったパンツが入るようになった
- お尻の高さが上がり形を褒められるようになった
- 楽に良い姿勢と深い呼吸を維持できるようになった
- 膝や腰の痛みが改善し出掛けるのが楽しくなった
- 肩こりが改善し、背中のお肉がはみ出なくなった
- フルタイムの仕事と育児をしても疲れなくなった
ご予約フォーム
パーソナルセッション
初回100分 ¥27,500（税込）
湘南
藤沢駅より徒歩6分
詳細は個別にてご案内致します。
初回セッションの
お申し込み・お問い合わせは
下記のフォームよりご連絡ください。
■ご予約可能日時
月・水・木 10:00~18:00
土日祝 10:00~16:00
※メールアドレスに誤りがある場合、返信をお届けすることができません。ご入力いただいたメールアドレスを今一度ご確認くださいますようお願い申し上げます。また、48時間以内に返信が届かない場合は、お手数ですが、公式LINEアカウントより再度ご連絡くださいませ。
追伸 -p.s-
最後までお読みいただき、ありがとうございます。私自身、小学生の頃から下半身コンプレックスが強く、マッサージ、クリーム、脚痩せスパッツ、ストレッチ、エクササイズなど「下半身痩せ」といわれる様々なことを試してきましたが、どれも思うような効果を感じられませんでした。それでも諦められなかった私が始めたのは、パーソナルトレーニングです。そこで知ったのは、「脚を正しく使うことで、下半身が細くなる」ということでした。歪みを改善するためのケアと、それを維持するためのトレーンング、立ち方や歩き方など日常生活での意識を変えると、歩けないほどの痛みがあった膝の痛みが消え、脚の浮腫が減り、太ももも間に隙間ができ、ヒップの形を褒められるようになりました。私にとって、「正しい身体の使い方」を知ることが出来たのは、とても大きなギフトです。
「自分の身体に悩み、努力しても効果を感じられず、自信を持てない」という女性へ。身体という持って生まれた宝物を最大限活かすことができるよう、知識と実践で、自分自身の身体に信頼を持ち、人生がより輝きますように。
加藤 彩奈