あなたの理想のボディは?

* What kind of beauty *

海外モデルのような
セクシーメリハリボディ

\動作を正確に出来るかが肝要/

ストレッチやフォームを丁寧に

トレーニング中心のメニュー

肉類中心の食事法

やまとなでしこ的
バランス健康ボディ

\日常の姿勢がカラダをつくる/

ストレッチ中心のメニュー

軽度の自重トレーニング

バランス良く健康的な食事法

欧州モデルのような
細身スリムボディ

\柔軟性あってこそ成り立つボディ/

高い柔軟性トレーニング

穀物・野菜・果物等の食事法

モデルを超えたボディラインを手に入れる
YUTA SHIRAISHI パーソナルトレーニング

MODEL CHANGE

MODEL CHANGE
予約をする
ゼロからはじめる美の運動習慣

あなたも理想のボディになれる

着実に美しくなる!
健康的な食事法をマスター

モデルボディを実現する
ビューティートレーニング

ストレッチからはじめる
日常生活も快活なワタシに

代謝があがるから

リバウンドの心配なし

これまでダイエットが
うまくいかない方でもOK

運動が苦手でも
安心してはじめられるよ

EVIDENCE

科学的根拠に基づいて

科学的根拠に基づくアプローチ

私たちの健康管理は、最先端の科学的なエビデンスを確認し、生理解剖学に基づき、食事と運動を推進することによって、細胞、血液、内臓、骨、筋肉と生命活動を根本から考えます。例えば、姿勢ひとつとっても、美しい姿勢で立つように意識することと、自然と美しい姿勢で立てるようになることは、所作の際に違いが出ます。その場で美しく立とうとしたとき、大殿筋や中殿筋から脊柱起立筋、そして広背筋が緊張し張った状態で立つことになりますが、するとそれらの拮抗筋(反対の筋肉)である筋肉、一例として大胸筋が固くなることで、動きの際に肩がロックされてぎこちなくなってしまったり、肩が内旋位にすぐにもどり、背中がまるくなってしまいます。絶えず、動作の中でも美しい所作であるためには、美しくしとうとするのでなく、骨格や解剖学から考えて、骨や筋量を調整し、運動神経を全身に行き渡らせる必要があります。「立つ」という所作ひとつにその人の人生や人格が表れるもので、人間の内臓能力と運動能力を高めることは、「美」から魅せるリーダーリップでもあるのです。

トレーナー紹介

YUTAOSAN

美しく在るためのサポートをします。
カウンセリングでゆっくりとお話を聞かせて下さい。「美は一生モノ」だからこそ、無理なく続けられる美と運動習慣を一緒に探しましょう。

お申し込みからセッションの流れ

CONNECTING FLOW

  1. STEP01 お申し込みをします。

    下記フォームより、お申込み or お問い合わせ をお送りください。白石より決済の手続きをメッセージ致します。

  2. STEP02 日程調整をします

    セッションの日取りを調整します。対面セッションかオンラインセッションをご指定いただき、いくつか希望日を教えて下さい。

  3. STEP03 Messenger-メッセンジャー- or Zoom(オンラインセッションの場合)

    オンラインセッションご希望の方はMessenger or Zoomにてセッションを行います。動画でなく電話のお話で行うので、お気軽にご準備ください。

  4. STEP04 現状のカウンセリングをします。

    当日は、丁寧にカウンセリングをします。現在の運動習慣と理想のボディについてお話をお聞かせ下さい。

  5. STEP05 今後の美容習慣をアドバイスします。

    理想のボディに近づくためにどのようなアプローチが良いか、分かりやすくご説明します。

  6. STEP06 湘南のトレーニングルーム(対面セッションの場合)

    湘南のパーソナルジムにて個人セッションをします。東京都内ご希望の方は、ご相談下さいませ。

  7. STEP07 ストレッチと準備運動からはじめます(対面セッションの場合)

    柔軟やストレッチから丁寧に練習をするので、全く運動経験がない方でも着実に美しくなることが出来ます。

  8. STEP08 自宅で出来る美容習慣をアドバイスします。

    理想のボディに近づくためにどのようなアプローチが良いか、分かりやすくご説明します。

Invitation

Model Change Session
– モデルチェンジセッション –

場所 湘南トレーニングルーム等
※オンラインセッション可能

Online Session (45min)

¥11,000
(税込)
Personal Session (60min)

¥33,000
(税込)

    ご希望のコース

    お住まい

    生年月日(必須)


     


     


     
     

    よくあるご質問

    Q & A

    運動経験がなくても大丈夫ですか?
    キツくないですか?
    本当の本当にキツくないですか?
    セッション当日までに準備しておくことはありますか?
    セッションにドレスコードはありますか?
    オンラインセッションはどのようにすれば良いですか?
    決済にクレジットカードは使えますか?
    CGですか?

    お問い合わせはこちらから

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    CONTACT

    Yuta Shiraishi
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