パーソナルトレーニング｜MODEL CHANGE | 白石裕太 Official Site

ダイエット　/　ボディメイク　あなたのお悩みを最高の環境で解決！！「起業家・経営者向けパーソナルトレーニング」No.1

新型コロナウィルス感染症(COVID-19)対策について

パーソナルトレーニング｜MODEL CHANGE では、お客様が安心してご利用いただけるよう、真摯に取り組みを実施しております。

セッションごとの
アルコール消毒実施

一日のセッション
人数を限定

セッション時の
トレーナーマスク着用

トレーナーの
検温の実施

セッションごとの
換気の徹底

あなたの理想のボディは？

＊ What kind of beauty ＊

パーソナルトレーニングだからこそ

For your body make

０１

ー

着実に効果が出る
パーソナルジムを
利用したい

０２

ー

食事制限なく
ダイエットしたい

０３

ー

大勢のいない所で
トレーニングしたい

０４

ー

リバウンドしない
ダイエットをしたい

０５

ー

無理のない
正しいトレーニング
⽅法を知りたい

あなたも理想のボディになれる

着実に美しくなる！
健康的な食事法をマスター

モデルボディを実現する
ビューティートレーニング

ストレッチからはじめる
日常生活も快活なワタシに

EVIDENCE

科学的根拠に基づいて

科学的根拠に基づくアプローチ

私たちの健康管理は、最先端の科学的なエビデンスを確認し、生理解剖学に基づき、食事と運動を推進することによって、細胞、血液、内臓、骨、筋肉と生命活動を根本から考えます。例えば、姿勢ひとつとっても、美しい姿勢で立つように意識することと、自然と美しい姿勢で立てるようになることは、所作の際に違いが出ます。その場で美しく立とうとしたとき、大殿筋や中殿筋から脊柱起立筋、そして広背筋が緊張し張った状態で立つことになりますが、するとそれらの拮抗筋（反対の筋肉）である筋肉、一例として大胸筋が固くなることで、動きの際に肩がロックされてぎこちなくなってしまったり、肩が内旋位にすぐにもどり、背中がまるくなってしまいます。絶えず、動作の中でも美しい所作であるためには、美しくしようとするのでなく、骨格や解剖学から考えて、骨や筋量を調整し、運動神経を全身に行き渡らせる必要があります。「立つ」という所作ひとつにその人の人生や人格が表れるもので、人間の内臓能力と運動能力を高めることは、「美」から魅せるリーダーリップでもあるのです。

トレーナー紹介

Yuta Shiraishi

白石裕太　Yuta shiraishi

身長178cm　体重76kg　体脂肪率6％

あまりに猫背だったことをきっかけにボディメイクをスタート。試行錯誤をしながら海外の研究論文等を元に科学的に食事と運動を実践する。もともと中〜強のアトピーを克服し脱ステロイド。不眠も改善し、運動と食事をベースに健康的に社長業を行っている。