THE BODY MAKE｜理想のカラダを普段のわたしに

適量の糖質は食事の満足感や代謝を上げる効果があります。食事全体の栄養バランスを整え、ストレスフリーで痩せる食事を目指しましょう。

ストレッチは綺麗なボディラインをつくるために大切です。体を伸ばすことで血流が良くなったり、睡眠の質が上がり、ダイエットにも効果的です。

食い過ぎるのはしょうがない、うまいから。

食べるの大好き！だんだんヒートアップして深夜のクッキー、パン、ドーナッツが止まらなくなり、カントリーマームのファミリーパックもクッキーの大箱も気がついたらペロリする日々。ダイエットと体質改善のために栄養学やファスティング、中医学について学び、実践を繰り返し、今ではお客様へダイエット指導をしています。さらに元々「店員さんにおすすめされたパンツが太ももで引っかかって入らない」現象が当たり前なスーパー下半身太りマン。エステや脚痩せスパッツを使っても脚は細くならなかった。ある時、膝を痛めてさぁ大変！「手術しないと治らないねぇ」とお医者さんに言われたところから、トレーニングをして痛み改善。すると不思議！！膝を治すためにしていたトレーニングで、脚の歪みが整い、太ももの隙間もできて、ズボンも太ももをするんと通過するようになりました。ベストボディ・ジャパン出場も経験し、ボディメイクをお手伝いするパーソナルトレーナーになったのです。めでたしめでたし。