ダイエット / ボディメイク あなたのお悩みを最高の環境で解決！！「起業家・経営者向けパーソナルトレーニング」No.1
モデルを超えたボディラインを手に入れる
YUTA SHIRAISHI パーソナルトレーニング
新型コロナウィルス感染症(COVID-19)対策について
パーソナルトレーニング｜MODEL CHANGE では、お客様が安心してご利用いただけるよう、真摯に取り組みを実施しております。
セッションごとの
アルコール消毒実施
一日のセッション
人数を限定
セッション時の
トレーナーマスク着用
トレーナーの
検温の実施
セッションごとの
換気の徹底
あなたの理想のボディは？
＊ What kind of beauty ＊
海外モデルのような
セクシーメリハリボディ
＼動作を正確に出来るかが肝要／
ストレッチやフォームを丁寧に
トレーニング中心のメニュー
肉類中心の食事法
やまとなでしこ
バランス健康ボディ
＼日常の姿勢がカラダをつくる／
ストレッチ中心のメニュー
軽度の自重トレーニング
バランス良く健康的な食事法
欧州モデルのような
細身スリムボディ
＼柔軟性によって成り立つボディ／
高い柔軟性トレーニング
穀物・野菜・果物等の食事法
パーソナルトレーニングだからこそ
For your body make
０１
ー
着実に効果が出る
パーソナルジムを
利用したい
０２
ー
食事制限なく
ダイエットしたい
０３
ー
大勢のいない所で
トレーニングしたい
０４
ー
リバウンドしない
ダイエットをしたい
０５
ー
無理のない
正しいトレーニング
⽅法を知りたい
ALL COME TRUE
「最⾼の環境」でパーソナルトレーニングをします。初心者からでも利用できる器具も豊富で様々な運動に適しています。個室だから周囲の目を気にすることなく、安全安心にトレーニングをすることが出来ます。
「ストレスフリーな⾷事管理」しっかり食べて、よく動き、快活な生活を目指します。一般的な糖質制限などなく、糖質、脂質、タンパク質をバランス良く標準的に食べてOK!!ストレスがないからしっかりがんばれる。
厳選されたトレーナーがあなただけのトレーニングメニューを提案します。運動経験がない方でもストレッチを中心として、徐々にはじめるため、モチベーションを保ちながら楽しく続けることができます。
あなたも理想のボディになれる
着実に美しくなる！
健康的な食事法をマスター
モデルボディを実現する
ビューティートレーニング
ストレッチからはじめる
日常生活も快活なワタシに
EVIDENCE
科学的根拠に基づいて
科学的根拠に基づくアプローチ
私たちの健康管理は、最先端の科学的なエビデンスを確認し、生理解剖学に基づき、食事と運動を推進することによって、細胞、血液、内臓、骨、筋肉と生命活動を根本から考えます。例えば、姿勢ひとつとっても、美しい姿勢で立つように意識することと、自然と美しい姿勢で立てるようになることは、所作の際に違いが出ます。その場で美しく立とうとしたとき、大殿筋や中殿筋から脊柱起立筋、そして広背筋が緊張し張った状態で立つことになりますが、するとそれらの拮抗筋（反対の筋肉）である筋肉、一例として大胸筋が固くなることで、動きの際に肩がロックされてぎこちなくなってしまったり、肩が内旋位にすぐにもどり、背中がまるくなってしまいます。絶えず、動作の中でも美しい所作であるためには、美しくしようとするのでなく、骨格や解剖学から考えて、骨や筋量を調整し、運動神経を全身に行き渡らせる必要があります。「立つ」という所作ひとつにその人の人生や人格が表れるもので、人間の内臓能力と運動能力を高めることは、「美」から魅せるリーダーリップでもあるのです。
ゼロからはじめる美活習慣
MODEL CHANGE
MODEL CHANGEは、理想のボディはもちろんのこと
その先にある「あなたらしいあなた」を実現するためのパーソナルトレーニングです。
自信に溢れて、豊かで美しいあなたを。
トレーナー紹介
YUTAOSAN
美しく在るためのサポートをします。
カウンセリングでゆっくりとお話を聞かせて下さい。「美は一生モノ」だからこそ、無理なく続けられる美と運動習慣を一緒に探しましょう。
コース表
カウンセリングセッション
無料
20分間の無料カウンセリングセッションします。普段の生活習慣や目標のボディラインなどをお伺いして、食事法や運動法をアドバイスします。お気軽にお問い合わせ下さい。
- オンラインカウンセリング（20分）
- あなたに合った食事法アドバイス
- 健康で美しい運動習慣アドバイス
体験トレーニング
16,500円
湘南のパーソナルジムにて、体験セッションを行います。※オンラインご希望の方はお伝え下さい。あなたのレベルに合わせて、無理なく少しずつトレーニングをします。
- パーソナルトレーニング（60分）
- ストレッチやトリートメント
- 食事法やホームケアのアドバイス
3ヶ月コース
220,000円
3ヶ月間のボディメイクコースです。あなたのレベルに合わせて無理なく、着実に理想に近づくことが出来ます。また、Messageでの質問も出来るのでモチベーションアップ。
- パーソナルトレーニング（２回/月）
- Messengerで24時間質問できる
- 食事と運動のトータルコース
無料カウンセリング・体験のご予約
よくあるご質問
Q & A
- 運動経験がなくても大丈夫ですか？
- キツくないですか？
- 本当の本当にキツくないですか？
- セッション当日までに準備しておくことはありますか？
- セッションにドレスコードはありますか？
- オンラインセッションはどのようにすれば良いですか？
- 決済にクレジットカードは使えますか？
- CGですか？
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Yuta Shiraishi
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