MODEL CHANGE

あなたの理想のボディは？

＊ What kind of beauty ＊

モデルを超えたボディラインを手に入れる
YUTA SHIRAISHI パーソナルトレーニング

MODEL CHANGE

科学的根拠に基づくアプローチ

私たちの健康管理は、最先端の科学的なエビデンスを確認し、生理解剖学に基づき、食事と運動を推進することによって、細胞、血液、内臓、骨、筋肉と生命活動を根本から考えます。例えば、姿勢ひとつとっても、美しい姿勢で立つように意識することと、自然と美しい姿勢で立てるようになることは、所作の際に違いが出ます。その場で美しく立とうとしたとき、大殿筋や中殿筋から脊柱起立筋、そして広背筋が緊張し張った状態で立つことになりますが、するとそれらの拮抗筋（反対の筋肉）である筋肉、一例として大胸筋が固くなることで、動きの際に肩がロックされてぎこちなくなってしまったり、肩が内旋位にすぐにもどり、背中がまるくなってしまいます。絶えず、動作の中でも美しい所作であるためには、美しくしとうとするのでなく、骨格や解剖学から考えて、骨や筋量を調整し、運動神経を全身に行き渡らせる必要があります。「立つ」という所作ひとつにその人の人生や人格が表れるもので、人間の内臓能力と運動能力を高めることは、「美」から魅せるリーダーリップでもあるのです。

お申し込みからセッションの流れ

CONNECTING FLOW

1. STEP01　お申し込みをします。

   下記フォームより、お申込み or お問い合わせ をお送りください。白石より決済の手続きをメッセージ致します。

2. STEP02　日程調整をします。

   セッションの日取りを調整します。対面セッションかオンラインセッションをご指定いただき、いくつか希望日を教えて下さい。

3. STEP03　Messenger-メッセンジャー- or Zoom（オンラインセッションの場合）

   オンラインセッションご希望の方はMessenger or Zoomにてセッションを行います。動画でなく電話のお話で行うので、お気軽にご準備ください。

4. STEP04　現状のカウンセリングをします。

   当日は、丁寧にカウンセリングをします。現在の運動習慣と理想のボディについてお話をお聞かせ下さい。

5. STEP05　今後の美容習慣をアドバイスします。

   理想のボディに近づくためにどのようなアプローチが良いか、分かりやすくご説明します。

6. STEP06　湘南のトレーニングルーム（対面セッションの場合）

   湘南のパーソナルジムにて個人セッションをします。東京都内ご希望の方は、ご相談下さいませ。

7. STEP07　ストレッチと準備運動からはじめます（対面セッションの場合）

   柔軟やストレッチから丁寧に練習をするので、全く運動経験がない方でも着実に美しくなることが出来ます。

8. STEP08　自宅で出来る美容習慣をアドバイスします。

   理想のボディに近づくためにどのようなアプローチが良いか、分かりやすくご説明します。