整えレッスン

「何をしても痩せなくなった」「肩こりが辛くて毎月マッサージに通っている」そんなお悩みはありませんか？実はそれ、背骨の硬さと身体の歪みが原因かもしれません。女性に「自分で自分の身体を整えられる術」を身に着けて欲しいと思い、今回イベントを企画しました。

こんな方へおすすめ

「昔と比べて不調が増えた」「頑張ってダイエットしても痩せなくなった」そう感じることはありませんか？

凝りや痛み、痩せにくさに悩む女性の多くに共通しているのは、背骨の硬さと身体の歪みです。

背骨のまわりにある筋肉や筋膜が固まると伸縮性のない生地のタイツを履いた時のように身体は動きにくくなります。すると体幹部以外の関節が酷使されやすく、余計な負担がかかり、痛みやコリ、不調を抱えやすい状態に。

また、背骨の動きによって使われる深層筋には脂肪をエネルギー源として働く赤筋繊維が多く含まれています。偏った姿勢や動作を積み重ね、背骨が硬くなることで深層筋が使われず、恐ろしく「脂肪を燃やしにくい身体」になってしまう。これが「何をしても痩せなくなった」原因の一つです。

背骨を動かし、全身を整えることで身体の奥で眠っていた深層筋が働き、脂肪が落ちやすくなります。また、一部の関節にかかる負担が減り、疲れにくい身体に。

生徒さんのビフォーアフター

「背骨を動かす」を言っても、YouTubeなどをエクササイズ動画を見て「ただ動きを真似すればいい」というわけではありません。「どの部分を、どの方向へ」自分自身が知った上で、身体を動かす必要があります。

・どんなエクササイズがいいのか？

・脚痩せやお腹痩せする姿勢は？

など背骨を中心に全身を整える知恵を、レッスンでお伝えします。

レッスン内容

zoomを使用し、オンラインで90分のグループレッスンを行います。全国どこからでもご参加いただけます。

美骨格講座（20分）

ボディメイクに背骨ケアが必須な理由
美ボディになる骨格の基礎知識

整えレッスン（40分）

背骨エクササイズ
肋骨エクササイズ
肩甲骨・鎖骨ほぐし

※進行状況により変更する可能性があります

お客様の声

オンラインレッスン3ヶ月目の変化

オンラインサポート　1ヶ月の変化

オンラインセッション3ヶ月の変化

オンラインレッスン2ヶ月目の変化

『整えレッスン』では、本コースでお伝えしている理論・エクササイズの一部をお伝えします。この一部を実践するだけでも変化がある内容なので、安心してご参加ください。

イベント詳細

開催日時

各日程15名限定

6/20（木）11:00~12:30　残り5枠
6/21（金）21:00~22:30

別日で開催希望の方は一度希望の曜日と時間帯をお送りください。他の方のご希望と合わせ追加開催する可能性があります。

参加条件・申込方法

参加費：無料

必要なもの：
・動きやすい服装
・バスタオル2枚
・ヨガマット（なくても可）
・必要であれば筆記用具

参加条件：女性限定

無料レッスンは一般の方向けの企画です。指導に活かしたい同業の方のお申込はご遠慮ください。「自分の身体を変えたい」というインストラクターさんなどはご参加いただけます。

申し込み期日：6/16（日）

※無断キャンセルされますと、今後無料イベントへの参加をお断りしますのでご注意ください。

■お申し込み方法

下記の公式LINEアカウントにて、以下の項目をお送りください。
（1.はそのままお送りいただき、2~5.【】内をご記入ください）

1.整えレッスン
2.【お名前フルネーム】
3.【お名前フリガナ】
4.【ご希望日時】（開催日時の中より希望日をお送りください）
5.【ご自身のFacebookまたはInstagramのURL】
（URLが分からない方はアカウント名をお送りください）
6.シェアや紹介で知った方のみ【紹介者様のお名前】

例）