ayana

下半身太り・PMSは豆類の摂りすぎに注意

「大豆は身体に良い」「豆乳はヘルシーだからたくさん飲んでも太らない」と積極的に大...

• 2020年11月28日

セルライトやむくみはエステでしか落とせない？

「このセルライトは、エステでほぐしてからでないと落ちません」。痩せる目的でエステ...

• 2020年11月26日

月経サイクルでわかるやせ期と非やせ期の見分け方

「生理前になると食欲が増す」という女性は多いはず。それは、ホルモンの働きによるも...

• 2020年11月26日

夜型生活は肥満の元

「食事に気を付けているはずなのに体重が落ちない」という女性の生活習慣をきくと、就...

• 2020年11月26日

ミトコンドリアの力を借りて痩せ力アップ！

「あの人はたくさん食べているのに、どうしてスリムなんだろう？」そう疑問に思ったこ...

• 2020年11月26日

冷え性、貧血の改善がダイエットの近道

最近は平熱が36度を下回る女性も多いようですが、冷え性や貧血の状態で食事を減らし...

• 2020年11月22日

ミネラルは塩でとらないと損！減塩の落とし穴

浮腫や血圧を気にして、塩の量を減らして味つけを薄くしたり、「減塩」と表記のある調...

• 2020年11月22日

乳製品は体内炎症を起こす原因だった

牛乳やヨーグルトなどの乳製品はタンパク質が豊富で、カルシウムも含まれていて骨を強...

• 2020年11月19日

おやつを習慣にして痩せる理由

「やせたいのにおやつを食べるなんてとんでもない」と思っていませんか？おやつも選び...

• 2020年11月19日

「カロリーオフ食品で痩せる」の罠

ダイエットにおいてカロリー制限の無意味さは前回の記事でお伝えしました。「でも、似...

• 2020年11月19日