「食事を我慢して痩せても見た目が変わらない・・・」そんなお悩みはありませんか？美尻ダイエット講座では、食事コントロールとトレーニングでメリハリのあるボディラインを目指します。
こんな方におすすめ
美尻ダイエットの考え方
食事・背骨ケア・お尻トレで理想のボディラインを
ダイエットに挑戦しても、思うような結果が出ない…そんな悩みを抱えていませんか？実は、痩せにくさの原因は食事だけでなく、背骨や筋肉の状態にも関係しています。「美尻ダイエット講座」では、有料の個別サポートでお伝え、実践していることの一部を公開し、食事改善、背骨のコンディショニング、そしてお尻トレーニングの3つを組み合わせたアプローチで、全身の余分な脂肪を落としつつ、引き締まったメリハリボディをつくる方法をお伝えします。
体脂肪を落とす場合、極端な食事制限は逆効果。リバウンドで終わらないよう、無理なく実践できる食事法をご紹介します。また、背骨が硬くなると自律神経が乱れ、脂肪燃焼に重要な深層筋が使えなくなり痩せにくい身体に。この講座では背骨ケアで深層筋を目覚めさせ、全身のバランスを整えます。さらに、お尻の筋肉を鍛えることで代謝がアップし、痩せやすい体質へ。お尻にハリが出ることで「細さ」に縛られず、自信あるボディラインを手に入れることができます。
この講座では、有料級の内容を惜しみなく提供し、美しさと健康を兼ね備えた理想のボディラインを目指す方法を学べます。正しい知識を身につけて、夏に向けて理想の引き締まった身体を手に入れましょう！
お客様の声・変化
(40代女性)
本気でこうなる！と思えばそうなるんだと自分の身体を通して実感することができました。
食事で栄養をしっかりとるのでお腹もすかないし、辛い思いはなく、間食も体重も自然に減ってきました。あやな先生のエクササイズは呼吸やどこを意識するのか丁寧に教えて下さるので効きがすごく早いし、体調もお通じもすごく良くなります！エクササイズで免疫力もあがったのか、一年中ある花粉症も発症しなくなったんです！！！薬も飲まなくなって、めちゃめちゃありがたいです。バランス良い食事をすることで、家族の食生活も整ってきました。(子供が野菜やゆで卵を食べれるようになりました！)
一生もののスキルを身につけさせて頂き、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。◯万円で受講させて頂きましたが、我が家にとっては1000万円以上の価値を提供して頂けました。あやな先生本当にありがとうございます💕
(50代女性)
トレーニング初めて3ヶ月続けることができた！そして、体重は3kgマイナス、お尻のハリが出て、お腹周りも引き締まり、まき肩も改善しました。これは、なによりも大きな喜びです。
このまま継続すれば、もっと変化していくと確信してます！それぐらい確信度の高いトレーニングでした！しかも、短期間で感じれるのは本当にすごいです！
本当にありがとうございました！そして、引き続きよろしくお願いします！
(30代女性)
全体的にかなりすっきして、周りからも一回り小さくなったと言われたました！
足の形がわたしは一番変わったと思います。がむしゃらしか知らない私がちょっとの積み重ねでここまで痩せられたのはこのセッションのお陰です。動きを少し意識するだけで変われたのが本当に驚きでした。
40前で痩せれないと思ったわたしが痩せられたのでみんなに教えたいけど内緒にしておきます！笑
(40代女性)
レッスン１２回&ダイエットグループ本当にありがとうございました!
あやなさんの適度に厳しい指導が私にはちょうどよく心地よいレッスンでした。
今まで反り腰で、立っているときも腰に負担をかけていましたが、骨盤や仙骨の向き、ろっ骨を持ち上げることなど、沢山のことを教えていただいたことで、立ち仕事でも腰に負担がかかりにくくなったことが本当によかったです(^^)そして「ストレッチを毎日行う」という習慣ができたことと、教えていただいた食事の取り方を実践することで、体も軽く、胃腸の調子も整ったのでより食べ物を美味しく食べられるようになりました。
1ヶ月後の写真の変化がすごくて私としても達成感があり凄く嬉しかったのですが、写真を撮ってくれていた娘が私以上に、驚いていたこと、そして凄く喜んでいたのが印象的でした。それ以来少し油の多い食事をするたびに娘から「ダイエットしてるんじゃないの!?」と喝が飛ぶようになりました（笑）
ずっとどうにかしなければ…と思いつつ、運動もせず、年を重ねていた私に自分の体に向き合うきっかけを与えてくださったあやなさんには、本当に感謝をしています。これからも永くきれいに健康でいられるように精進していきたいです(^^)あやなさん本当にありがとうございました!!!!
(50代女性)
あやなさん、3カ月間ありがとうございました！3カ月終わってみて食事の指導もしてもらってちょっとづつ体重が下がり、姿勢も少しづつ良くなってきて満足度は高いです！
肩こりがひどくて頭痛薬を飲んでたりしてたのに今では頭が痛くなることないのでバファリンも全く飲まなくなりました。あと、コレステロール値も下がって、この前病院でこのまま行けば薬を一つ減らしても良いかなと言われました。これは凄いです！
始める前は50歳の壁を結構気にしていたのに、いまでは『50歳だから、更年期だから難しい…』ってこともないのかなって思い始めてます 笑
最初の気持ちと変わらず、歳を重ねても、何時までもバランスの良いかっこよい体型でいたいなと思います。
講座内容
Zoomを利用したグループレッスンを開催いたします。オンライン形式のため、国内外を問わず、どこからでもご参加いただけます。
ダイエット講座
・3食食べて痩せる食事の選び方
・お菓子がやめられない原因と対策
・年齢とともに痩せにくい理由と対策 …etc.
グループレッスン
・痩せやすい体質をつくる骨格ケア＆ストレッチ
・代謝を上げてメリハリボディへ！美尻トレーニング
質疑応答
※進行状況により一部変更する可能性があります。
イベント詳細
開催日時
11月16日（日）10:00~12:30
11月27日（木）10:00~12:30
参加費・持ち物
参加費：無料
定員：30名
申し込み期日：開催日前日20:00（各日程定員が埋まり次第、受付終了）
持ち物：
・動きやすい服装
・ヨガマット（なくても可）
・必要であれば筆記用具
参加条件
・女性
カメラオンでの参加をお願いしております。
無料レッスンは一般の方向けの企画です。指導に活かしたい同業の方のお申込はご遠慮ください。「自分の身体を変えたい」というインストラクターさんはご参加いただけます。
無断キャンセルされますと、今後無料イベントへの参加をお断りしますのでご注意ください。また、これまでに無料レッスンを無断でキャンセルされた方につきましては、申込後、キャンセルとする場合がございます。ご了承くださいませ。
申込方法
下記の公式LINEアカウントを友だち追加後「ダイエット」とお送りください。絵文字(❤️、✨など）や挨拶など他のワードは入れず、以下のように「ダイエット」のみお送りください。
よくある質問
Q：レッスンのアーカイブ配布はありますか？
A：アーカイブの配布は行っておりません。当日のリアルタイムでご参加いただける方のみお申し込みいただけます。
Q：パソコンを持っていませんが受講できますか？
A：はい、ご参加いただけます。オンラインレッスンはZOOMを使用して行いますので、スマートフォンやタブレット、またはPCなど、お手持ちの端末からご利用いただけます。
Q：子どもやペットがいても参加できますか？
A：もちろんご参加いただけます。通常レッスン中は画面をオンにしてのご参加をお願いしておりますが、ご家庭の状況に応じて画面をオフにしていただいても問題ございません。どうぞお気軽にご参加くださいませ。
「美尻ダイエット講座」は、食事改善で内側から整え、背骨ケアで痩せやすい土台を作り、お尻トレーニングで理想的なボディラインを手に入れる入門レッスンです。無理なく楽しく取り組むことで、美しさと健康、自信あふれる自分へと変わる第一歩を踏み出しましょう！