こんにちは、加藤彩奈です。ボディメイクに関する情報が簡単に手に入る時代ですが「私は何から始めればよいのだろう？」と疑問に感じている方もいるのではないでしょうか。個別オンラインセッションでは自宅にいながら、あなたの身体に必要なケアやエクササイズを行います。
こんな方におすすめ
セッションの流れ
01.現状チェック
お申込み後全身写真をお送りいただき、姿勢やお身体の状態に合わせてトレーニングを行います。写真撮影はご自身の現状を知るためにも大切な作業です。撮影方法も資料としてお渡ししますので、初めて撮影する場合もご安心ください。
02.ビフォーカウンセリング
お写真を見ながら、お悩みの原因と理想のボディラインになる方法をお伝えします。自分の身体を知ることで、トレーニングの効果が上がります。
03.トレーニング
下半身の太さやヒップラインの崩れが気になる場合、骨格ラインのズレがあるケースが多いです。きつい筋トレではなく、姿勢を整え体をあるべき位置へ戻し、より機能的に美しい身体へ導いていきます。
04.アフターカウンセリング
目的に合わせ、オススメのセルフエクササイズをお伝えします。トレーニングに関する質問はお気軽にお尋ねください。ご興味がある方のみ、継続セッションのご案内をします。（強制ではないのでご安心ください。）
お客様の声・変化
(40代女性)
本気でこうなる！と思えばそうなるんだと自分の身体を通して実感することができました。
食事で栄養をしっかりとるのでお腹もすかないし、辛い思いはなく、間食も体重も自然に減ってきました。あやな先生のエクササイズは呼吸やどこを意識するのか丁寧に教えて下さるので効きがすごく早いし、体調もお通じもすごく良くなります！エクササイズで免疫力もあがったのか、一年中ある花粉症も発症しなくなったんです！！！薬も飲まなくなって、めちゃめちゃありがたいです。バランス良い食事をすることで、家族の食生活も整ってきました。(子供が野菜やゆで卵を食べれるようになりました！)
一生もののスキルを身につけさせて頂き、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。◯万円で受講させて頂きましたが、我が家にとっては1000万円以上の価値を提供して頂けました。あやな先生本当にありがとうございます💕
(40代女性)
肋骨が引き上がり、お尻が上がってきた。体重は変わっていないが引き締まったことで痩せたと言われる。顔が短くなった。骨格が姿勢の悪いおばさんだったのが、かっこよくなってきている♡お股の緩みが減って、引き締まって嬉しいです♡継続コースの1クール目を終えて４ヶ月目に突入してから、心身ともに重くて２週間以上自主トレを積極的にできない時期が続きましたが、そんな時でも毎日骨格を整える動きは１つは行うと決めて継続してきました。
それだけでも毎回レッスンの時には自分の体に変化を感じるので、彩奈先生のトレーニングは本当に一人一人の体に合わせたプログラムで素晴らしいなと思っています。
いつもありがとうございます♡
(50代女性)
あやなさん、3カ月間ありがとうございました！3カ月終わってみて食事の指導もしてもらってちょっとづつ体重が下がり、姿勢も少しづつ良くなってきて満足度は高いです！
肩こりがひどくて頭痛薬を飲んでたりしてたのに今では頭が痛くなることないのでバファリンも全く飲まなくなりました。あと、コレステロール値も下がって、この前病院でこのまま行けば薬を一つ減らしても良いかなと言われました。これは凄いです！
始める前は50歳の壁を結構気にしていたのに、いまでは『50歳だから、更年期だから難しい…』ってこともないのかなって思い始めてます 笑
最初の気持ちと変わらず、歳を重ねても、何時までもバランスの良いかっこよい体型でいたいなと思います。
(30代女性)
全体的にかなりすっきして、周りからも一回り小さくなったと言われたました！
足の形がわたしは一番変わったと思います。がむしゃらしか知らない私がちょっとの積み重ねでここまで痩せられたのはこのセッションのお陰です。動きを少し意識するだけで変われたのが本当に驚きでした。
40前で痩せれないと思ったわたしが痩せられたのでみんなに教えたいけど内緒にしておきます！笑
(20代女性)
3ヶ月間ありがとうございました！今までなにをしてもびくともせず、一生付き合っていくのではないかと思っていたO脚に改善の兆しが見えたことに感動しています。なかなかしぶといO脚なので、これからも教えていただいたことを実践していつかまっすぐな脚を手に入れられるよう、この12回のレッスン動画を携えて頑張っていこうと思っています。
(40代女性)
レッスン１２回&ダイエットグループ本当にありがとうございました!
あやなさんの適度に厳しい指導が私にはちょうどよく心地よいレッスンでした。
今まで反り腰で、立っているときも腰に負担をかけていましたが、骨盤や仙骨の向き、ろっ骨を持ち上げることなど、沢山のことを教えていただいたことで、立ち仕事でも腰に負担がかかりにくくなったことが本当によかったです(^^)そして「ストレッチを毎日行う」という習慣ができたことと、教えていただいた食事の取り方を実践することで、体も軽く、胃腸の調子も整ったのでより食べ物を美味しく食べられるようになりました。
1ヶ月後の写真の変化がすごくて私としても達成感があり凄く嬉しかったのですが、写真を撮ってくれていた娘が私以上に、驚いていたこと、そして凄く喜んでいたのが印象的でした。それ以来少し油の多い食事をするたびに娘から「ダイエットしてるんじゃないの!?」と喝が飛ぶようになりました（笑）
ずっとどうにかしなければ…と思いつつ、運動もせず、年を重ねていた私に自分の体に向き合うきっかけを与えてくださったあやなさんには、本当に感謝をしています。これからも永くきれいに健康でいられるように精進していきたいです(^^)あやなさん本当にありがとうございました!!!!
(40代女性)
トレーニング初めて3ヶ月続けることができた！
そして、体重は3kgマイナス、お尻のハリが出て、お腹周りも引き締まり、まき肩も改善しました。これは、なによりも大きな喜びです。
このまま継続すれば、もっと変化していくと確信してます！
それぐらい確信度の高いトレーニングでした！
しかも、短期間で感じれるのは本当にすごいです！
本当にありがとうございました！
そして、引き続きよろしくお願いします！
サービス内容
■オンライン個別セッション 60分
（毎月５名限定）
■形式：ZOOMセッション
■必要な持ち物
・ヨガマットまたはバスタオル
・動きやすい服装（ショートパンツやスパッツなど脚のラインが分かるウェア）
・バスタオル1枚
・フォームローラーまたはストレッチポール（お持ちの方のみ）
■金額
初回90分 ¥16,500（税込）
■お申込方法
下記の公式LINEアカウントにて、以下の項目をお送りください。
（1.はそのままお送りいただき、2~5.をご記入ください）
1.個別オンラインセッション
2.お名前フルネーム
3.希望日時3つほど（11:00~17:00）
4.お悩み・ご要望
5.フォームローラーまたはストレッチポール：有・無
▽公式LINEアカウントに繋がります
追伸 -p.s-
私自身、小学生の頃から下半身コンプレックスが強く、マッサージ、クリーム、脚痩せスパッツ、ストレッチ、エクササイズなど「下半身痩せ」といわれる様々なことを試してきましたが、どれも思うような効果を感じられませんでした。それでも諦められなかった私が始めたのは、パーソナルトレーニングです。そこで知ったのは、「脚を正しく使うことで、下半身が細くなる」ということでした。歪みを改善するためのケアと、それを維持するためのトレーンング、立ち方や歩き方など日常生活での意識を変えると、歩けないほどの痛みがあった膝の痛みが消え、脚の浮腫が減り、太ももも間に隙間ができ、ヒップの形を褒められるようになりました。私にとって、「正しい身体の使い方」を知ることが出来たのは、とても大きなギフトです。
「自分の身体に悩み、努力しても効果を感じられず、自信を持てない」という女性へ。身体という持って生まれた宝物を最大限活かすことができるよう、知識と実践で、自分自身の身体に信頼を持ち、人生がより輝きますように。